Wenn Sie sich im Ernährungsalltag unsicher fühlen – reden hilft.
Manchmal hilft kein weiterer Ratgeber, kein noch genauerer Plan und keine neue Diskussion – sondern ein ruhiges Gespräch mit jemandem, der das Thema versteht.
Diese telefonische Unterstützung ist für Angehörige, Eltern, Betreuer:innen und Fachkräfte gedacht, die sich beim Thema Ernährung, Gewicht, Essverhalten oder Alltag mit Down-Syndrom mehr Orientierung wünschen. Klar, menschlich und ohne Druck.
30 Minuten. Persönlich. Ruhig. Auf Augenhöhe.
Kein Vortrag
Hier geht es nicht darum, Ihnen allgemeine Informationen vorzulesen. Es geht um Ihre Situation, Ihre Fragen und das, was Sie gerade beschäftigt.
Kein Druck
Sie müssen nichts vorbereiten und nichts perfekt formulieren. Sie dürfen einfach erzählen, was im Alltag gerade schwer ist.
Mehr Orientierung
Oft tut es gut, Dinge einmal gemeinsam zu sortieren. Das Gespräch kann helfen, klarer zu sehen und den nächsten Schritt ruhiger anzugehen.
Wofür dieses Gespräch gedacht ist
Ernährung bei Menschen mit Down-Syndrom ist oft ein sensibles und vielschichtiges Thema. Nicht alles lässt sich mit allgemeinen Empfehlungen beantworten. Manchmal braucht es Raum für Einordnung, für praktische Fragen und für die Dinge, die im Alltag wirklich auftauchen.
- Wenn Sie sich beim Thema Ernährung oder Gewicht unsicher fühlen.
- Wenn es im Alltag immer wieder Spannungen rund ums Essen gibt.
- Wenn Sie Fragen haben, die Sie nicht zwischen Tür und Angel klären möchten.
- Wenn Sie sich eine ruhige, verständliche Orientierung wünschen.
Für wen die telefonische Unterstützung passt
Dieses Gespräch richtet sich an Menschen, die Verantwortung tragen oder begleiten: Eltern, Angehörige, gesetzliche Betreuer:innen, Wohngruppen, Fachkräfte und alle, die einen Menschen mit Down-Syndrom im Alltag unterstützen. Nicht belehrend, sondern alltagstauglich und menschlich.
Ihr Gespräch – 30 Minuten Klarheit für 59 €
In 30 Minuten können wir Ihre persönliche Situation sortieren, Fragen besprechen und gemeinsam schauen, was im Alltag hilfreich und sinnvoll sein kann.
Telefonische Unterstützung
30 Minuten für Ihre Fragen, Ihre Unsicherheit und Ihren Alltag. Wenn Sie möchten, können Sie erst Kontakt aufnehmen oder direkt buchen.
Erst Kontakt aufnehmenDirekt buchen und bezahlen
Wenn Sie schon wissen, dass Sie dieses Gespräch in Anspruch nehmen möchten, können Sie direkt bezahlen. Danach melde ich mich per E-Mail bei Ihnen, damit wir einen passenden Termin vereinbaren.
Sie möchten nicht mit PayPal zahlen? Dann können Sie mir auch über die Kontaktseite schreiben.
Die Terminvereinbarung erfolgt nach Kontaktaufnahme oder Zahlung per E-Mail. So bleibt alles persönlich und einfach.
So läuft es ab
- Sie buchen das Gespräch direkt oder schreiben mir zuerst über die Kontaktseite.
- Danach melde ich mich per E-Mail bei Ihnen.
- Wir vereinbaren einen passenden Termin für das Telefonat.
- Im Gespräch geht es ganz um Ihre Fragen, Ihre Beobachtungen und Ihren Alltag.
Wer Sie begleitet
Ich bin Petra Borchardt – Gesundheitsmentorin, Autorin und Rednerin. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Ernährung, Essverhalten und der Frage, wie Veränderung im Alltag überhaupt möglich wird.
Besonders das Thema Abnehmen bei Down-Syndrom ist mir ein Herzensanliegen. Dazu habe ich ein eigenes Buch geschrieben und einen Kurs entwickelt. Ich weiß, dass Angehörige und Begleiter:innen oft sehr konkrete Fragen haben – und gleichzeitig nur selten einen ruhigen Raum, um diese Fragen wirklich einmal auszusprechen.
Genau dafür ist dieses Gespräch da: verständlich, menschlich und ohne unnötigen Druck.
Häufige Fragen
Ist das eine Ernährungsberatung?
Nein, es ist kein klassisches Beratungsprogramm mit Plan oder Betreuung über längere Zeit. Es ist ein persönliches Telefongespräch zur Orientierung und Einordnung.
Muss ich vorher etwas vorbereiten?
Nein. Es reicht völlig, wenn Sie wissen, worüber Sie sprechen möchten oder was Sie im Alltag belastet.
Geht es nur um Abnehmen?
Nein. Es kann auch um Essverhalten, Struktur im Alltag, Unsicherheiten beim Umgang mit Lebensmitteln oder um allgemeine Fragen zur Ernährung bei Down-Syndrom gehen.
Wie vereinbaren wir den Termin?
Nach Ihrer Buchung oder Nachricht melde ich mich per E-Mail bei Ihnen, damit wir einen passenden Termin abstimmen können.
Vielleicht tut es gut, Ihre Fragen einmal in Ruhe auszusprechen.
Sie müssen nicht alles allein sortieren. Manchmal hilft ein Gespräch, damit aus Unsicherheit wieder mehr Ruhe und Orientierung werden kann.
Ruhig. Verständlich. Auf Augenhöhe.
