Abnehmen bei Down-Syndrom
verständlich, machbar, menschlich
Weniger Konflikte, mehr Klarheit
– so gelingt gesunde Ernährung bei Down-Syndrom im Alltag
Warum dieses Thema wichtig ist
Übergewicht bei Menschen mit Down-Syndrom ist kein Randthema – sondern eine alltägliche Herausforderung. Essen bedeutet hier oft mehr als nur Nahrungsaufnahme:
– feste Rituale, die Sicherheit geben
– Emotionen, die mit Essen verknüpft sind
– Stress und Konflikte, wenn Diäten scheitern
Klassische Ratgeber greifen hier zu kurz. Was gebraucht wird, ist ein Ansatz, der verständlich, menschlich und alltagstauglich ist – für die Betroffenen selbst und für alle, die sie begleiten.
Das bekommen Sie bei mir:
Struktur & Verständnis
Klare, alltagstaugliche Konzepte statt komplizierter Diätpläne. Verständlich erklärt – und sofort umsetzbar.
Empathie & Augenhöhe
Ich begleite Angehörige und Fachkräfte ohne Fachjargon, sondern mit Herz, Geduld und echtem Verständnis.
Lebensfreude & Nachhaltigkeit
Essen soll nicht belasten, sondern stärken. Mein Ansatz fördert langfristige Gesundheit und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Wer ich bin
Ich bin Petra Borchardt – Gesundheitsmentorin, Speakerin und Autorin. Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen bei Ernährungsfragen, darunter auch Menschen mit Down-Syndrom und ihre Familien beim Thema Ernährung, Gesundheit und Alltag.
Mein Ansatz: klar, verständlich und menschlich. Statt Fachjargon oder Diätlogik geht es mir darum, Strukturen zu schaffen, die wirklich in den Alltag passen – mit Empathie, Augenhöhe und echter Lebensfreude.
Ihre Optionen
Ob Sie als Angehörige:r, Fachkraft oder Einrichtung mehr Klarheit suchen –
hier finden Sie die passende Lösung:
✔ Kompakter Onlinekurs für den schnellen Einstieg,
✔ Einrichtungslizenz für Teams,
✔ oder ein Live-Webinar für den direkten Austausch.
Onlinekurs
60 Minuten kompakter Kurs mit praxisnahen Strategien für den Alltag. Einfach verständlich, jederzeit online abrufbar.
59 €
Jetzt startenEinrichtungslizenz
Kurszugang für bis zu 5 Mitarbeitende – ideal für Wohngruppen, Schulen und Einrichtungen. Gemeinsam nachhaltig begleiten.
249 €
Lizenz sichernLive-Webinar
60 Minuten live mit mir – inkl. Austausch, Raum für Ihre Fragen und praxisnahe Tipps für den Alltag.
19 €
Zum WebinarStimmen von Teilnehmenden
„Endlich habe ich verstanden, wie ich beim Thema Essen mit mehr Ruhe und Klarheit begleiten kann.“
– Fachkraft aus einer Wohngruppe
„Ich habe so viele neue Ideen für unseren Betreuungsalltag bekommen – ohne Druck, ohne Stress.“
– Mutter eines jungen Erwachsenen mit Down-Syndrom
„Die Inhalte waren verständlich und praxisnah. Ich konnte sofort etwas in den Alltag übernehmen.“
– Pädagogischer Mitarbeiter einer Einrichtung
WORAUF WARTEN SIE NOCH?
Worauf warten Sie noch?
Jeder weitere Tag im alten Muster kostet Nerven – und oft auch Gesundheit.
Starten Sie heute: mit Klarheit, Struktur und einer wertschätzenden Begleitung im Essalltag.
Kein Abo. Jederzeit online zugänglich. Für Angehörige & Fachkräfte.
