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Gesund abnehmen mit Plan – für Menschen mit Down-Syndrom und ihre Begleiter

„Was darf ich überhaupt noch essen?“

Diese Frage steht am Anfang.

Die Antwort darauf liefert mein Onlinekurs – begleitet von regelmäßigen Live-Webinaren alle 14 Tage.

Ihr Nutzen auf einen Blick:

Klarheit & Struktur: Der Kurs basiert auf dem erfolgreichen Buch „Abnehmen bei Down-Syndrom – Darf ich überhaupt noch was essen?“ – alle Inhalte sind leicht verständlich und praxisnah aufbereitet.
Schritt für Schritt zur Veränderung: In jedem Webinar geht es um ein konkretes Teilthema – z. B. Essverhalten verstehen, gesunde Alternativen finden oder Bewegung einfach umsetzen.
Gemeinsam stark: Ob Angehörige, Betreuer oder Fachkräfte – Sie erhalten konkrete Tipps, wie Sie Menschen mit Down-Syndrom empathisch und effektiv beim gesunden Abnehmen unterstützen können.
Ohne Diät, ohne Druck: Unser Ansatz setzt auf Freude am Essen und kleine, machbare Veränderungen – ganz ohne starre Regeln oder Verbote.
Regelmäßige Motivation & Austausch: Die 14-tägigen Webinare (Dauer: 60–90 Minuten) bringen neue Impulse, Raum für Fragen und Austausch mit anderen Teilnehmenden.

Starten Sie jetzt mit dem Onlinekurs – und begleiten Sie Menschen mit Down-Syndrom auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.

Einfach. Verständlich. Umsetzbar.

Jetzt zum Einführungspreis...
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Ein Kurs, der wirklich versteht

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Online Kurs über 60 Minuten

Endlich gesünder leben – trotz Down-Syndrom.

Dieser Kurs zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Abnehmen machbar wird – liebevoll, alltagstauglich und mit sichtbaren Erfolgen. Für mehr Leichtigkeit im Leben – und auf der Waage.

Gesundheitsförderung, die ankommt.

249€

Online Kurs über 60 Minuten, 5 Lizenzen

Mehr Gesundheit, mehr Lebensfreude – in Ihrer Einrichtung.

Dieser Kurs unterstützt Fachkräfte dabei, Menschen mit Down-Syndrom beim gesunden Abnehmen zu begleiten – mit Herz, Struktur und alltagstauglichen Impulsen.0

Q & A Webinare Only

19 €

pro Termin

Ich bin Petra Borchardt

Ich bin Petra – mit Erfahrung, Herz und klaren Worten an Ihrer Seite.

Als Ernährungsberaterin, Autorin und Rednerin begleite ich Menschen dabei, gesünder und leichter zu leben – körperlich, mental und alltagstauglich.
Was mich ausmacht? Über 60 Jahre gelebtes Leben, echte Erfahrung und eine klare, verständliche Sprache.

Meine Schwerpunkte:
Ernährung, Down-Syndrom, mentale Stärke – und all das, was das Leben uns lehrt.